Практика лежания на гвоздях
Лежать на гвоздях значительно проще, чем стоять. Если закрыть глаза, можно даже уснуть.
Практика стояния на гвоздях
Каждый человек легко может встать на доску с гвоздями — в любом возрасте и с любым весом. С точки зрения физики — это безопасно. Кожа между гвоздями натягивается так, что не травмируется, а вес равномерно распределяется по всем точкам соприкосновения.
Как сделать доску Садху
Чтобы самому сделать доску Садху для практики йоги на гвоздях, нужно:
- Разметить доску.
- Просверлить отверстия.
- Забить гвозди.
- Разметить доску.
- Просверлить отверстия.
- Забить гвозди.